APRENDE A SENTIRTE BIEN

Clases dirigidas en grupo

REEDUCACIÓN POSTURAL

MÉTODO GDS

PORQUE MERECES SENTIRTE BIEN

Es un método realizado sobre el cuerpo que busca su armonía y bienestar, basado en la Utilización Corporal y la Gimnasia Propioceptiva, que tiene en cuenta el aspecto motriz, sensitivo y psíquico de la persona.

Un conjunto de ejercicios y estiramientos para aprender a evitar actitudes erróneas, causa frecuente de rigidez, tensión muscular y dolor. Ideal para despertar la sensibilidad muscular y ósea, que puede estar bloqueada por diversas causas, (postural, traumática, reumática, estrés…) mejorando el estado físico general y aumentando nuestra calidad de vida.

Dirigidas por un fisioterapeuta experto en Cadenas Musculares GDS. Se imparten sesiones en grupos reducidos de 60 minutos de duración, una vez por semana, se facilitará material específico.

  • Aliviar el dolor y las tensiones acumulados durante años.
  • Desbloquear la respiración, utilizando al máximo nuestra capacidad pulmonar.
  • Aumentar la flexibilidad y la elasticidad de los tejidos y articulaciones.
  • Mejora la coordinación, el movimiento y la armonía corporal.
  • Prevenir lesiones músculo-esqueléticas futuras.
  • Concienciarnos de nuestro cuerpo, sintiéndolo a través del movimiento.
  • Tonificar nuestros músculos para que estén fuertes, flexibles y sanos.
  • Desconectar de la rutina diaria y sentirse a gusto contigo mismo.
Reeducación Postural, María Jesús Coll

REEDUCACIÓN POSTURAL – MÉTODO GDS

PORQUE MERECES SENTIRTE BIEN

Es un método realizado sobre el cuerpo que busca su armonía y bienestar, basado en la Utilización Corporal y la Gimnasia Propioceptiva, que tiene en cuenta el aspecto motriz, sensitivo y psíquico de la persona.

Un conjunto de ejercicios y estiramientos para aprender a evitar actitudes erróneas, causa frecuente de rigidez, tensión muscular y dolor. Ideal para despertar la sensibilidad muscular y ósea, que puede estar bloqueada por diversas causas, (postural, traumática, reumática, estrés…) mejorando el estado físico general y aumentando nuestra calidad de vida.

Dirigidas por un fisioterapeuta experto en Cadenas Musculares GDS. Se imparten sesiones en grupos reducidos de 60 minutos de duración, una vez por semana, se facilitará material específico.

  • Aliviar el dolor y las tensiones acumulados durante años.
  • Desbloquear la respiración, utilizando al máximo nuestra capacidad pulmonar.
  • Aumentar la flexibilidad y la elasticidad de los tejidos y articulaciones.
  • Mejora la coordinación, el movimiento y la armonía corporal.
  • Prevenir lesiones músculo-esqueléticas futuras.
  • Concienciarnos de nuestro cuerpo, sintiéndolo a través del movimiento.
  • Tonificar nuestros músculos para que estén fuertes, flexibles y sanos.
  • Desconectar de la rutina diaria y sentirse a gusto contigo mismo.

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

APRENDE A CONTROLAR TU CUERPO

Creada por el Dr. Marcel Caufriez, esta técnica, mediante una serie de posturas combinadas con una respiración especial (apnea respiratoria), fortalece los abdominales y potencia de forma refleja el suelo pélvico.

Nuestra experiencia nos dice que sus beneficios son numerosos, diversos y resultan muy interesantes para los procesos de recuperación ya que genera una tonificación general de la musculatura abdomino-perineal. En  Mª Jesús Coll EspacioSalud disponemos de un fisioterapeuta experto en el desarrollo de las técnicas de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, que marcando las pautas de forma individualizada y personalizada hará que alcances los objetivos terapéuticos de esta técnica. Clases dirigidas, para grupos reducidos, en sesiones de 60 minutos, una o dos veces por semana, se facilitará el material especifico.

  • Palía la debilidad abdominal o vientre hinchado.
  • Produce efectos muy positivos en problemas de incontinencia pre-menopausia.
  • Fortalece el abdomen para la práctica de deportes de impacto.
  • Combate la flacidez abdominal.
  • Tonifica los músculos para mejorar tu postura.
  • Ayuda a fortalecer la zona abdominal y el suelo pélvico pre y post parto.
gah, María Jesús Coll

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

APRENDE A CONTROLAR TU CUERPO

Creada por el Dr. Marcel Caufriez, esta técnica, mediante una serie de posturas combinadas con una respiración especial (apnea respiratoria), fortalece los abdominales y potencia de forma refleja el suelo pélvico.

Nuestra experiencia nos dice que sus beneficios son numerosos, diversos y resultan muy interesantes para los procesos de recuperación ya que genera una tonificación general de la musculatura abdomino-perineal. En  Mª Jesús Coll EspacioSalud disponemos de un fisioterapeuta experto en el desarrollo de las técnicas de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, que marcando las pautas de forma individualizada y personalizada hará que alcances los objetivos terapéuticos de esta técnica. Clases dirigidas, para grupos reducidos, en sesiones de 60 minutos, una o dos veces por semana, se facilitará el material especifico.

  • Palía la debilidad abdominal o vientre hinchado.
  • Produce efectos muy positivos en problemas de incontinencia pre-menopausia.
  • Fortalece el abdomen para la práctica de deportes de impacto.
  • Combate la flacidez abdominal.
  • Tonifica los músculos para mejorar tu postura.
  • Ayuda a fortalecer la zona abdominal y el suelo pélvico pre y post parto.

FISIOPILATES

CUIDA TU CUERPO DE FORMA PERSONALIZADA

En Mª Jesús Coll EspacioSalud adaptamos los beneficios del Pilates a nuestros conocimientos de fisioterapia para hacer clases adaptadas a los diferentes problemas físicos de cada persona.

Mientras que la fisioterapia aporta los criterios técnicos y clínicos, el Pilates contribuye con su concepción de que cada cuerpo es único y debe moverse y ejercitarse de a cuerdo a su naturaleza, limitaciones y potencialidades.

Dicha combinación garantiza la seguridad de realizar los ejercicios necesarios, evitando riesgos y alcanzado los resultados deseados en términos de salud y equilibrio del cuerpo del paciente.

Clases dirigidas por un fisioterapeuta, para grupos reducidos, en sesiones de 60 minutos, una o dos veces por semana, lo que permite realizar un trabajo controlado y personalizado en cada momento.

  • Refuerza y tonifica la musculatura general
  • Mejora la postura global del cuerpo
  • Aporta flexibilidad y estabilidad corporal
  • Mejora la propiocepción de los movimientos corporales
  • Crea una figura corporal más estilizada y definida
FISIOPILATES, Maria Jesus Coll

FISIOPILATES

CUIDA TU CUERPO DE FORMA PERSONALIZADA

En Mª Jesús Coll EspacioSalud adaptamos los beneficios del Pilates a nuestros conocimientos de fisioterapia para hacer clases adaptadas a los diferentes problemas físicos de cada persona.

Mientras que la fisioterapia aporta los criterios técnicos y clínicos, el Pilates contribuye con su concepción de que cada cuerpo es único y debe moverse y ejercitarse de a cuerdo a su naturaleza, limitaciones y potencialidades.

Dicha combinación garantiza la seguridad de realizar los ejercicios necesarios, evitando riesgos y alcanzado los resultados deseados en términos de salud y equilibrio del cuerpo del paciente.

Clases dirigidas por un fisioterapeuta, para grupos reducidos, en sesiones de 60 minutos, una o dos veces por semana, lo que permite realizar un trabajo controlado y personalizado en cada momento.

  • Refuerza y tonifica la musculatura general
  • Mejora la postura global del cuerpo
  • Aporta flexibilidad y estabilidad corporal
  • Mejora la propiocepción de los movimientos corporales
  • Crea una figura corporal más estilizada y definida

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