PREPARA TUS PIES
Hoy, preparamos nuestros pies para el verano.
Recomendamos hacer un cambio de calzado progresivo y no abusar de las chanclas que pueden producir dolor en la cara anterior de la pierna e incluso dar lugar a una fascitis plantar.
Utilizar un calzado adecuado a la actividad deportiva que realices evitará muchas lesiones.
Debemos incluir estiramientos concretos para las piernas en nuestro entrenamiento diario y un trabajo específico de nuestros pies.
En próximas entradas os daremos más consejos.