Clases de Reeducación Postural

¡¡Hoy queremos daros a conocer nuestras clases de Reeducación Postural!!

¿En que consiste?                                                          

 Proponemos la realización de una serie de ejercicios y de estiramientos basados en la propiocepción,(que es la capacidad que tenemos de aprender a sentir como está nuestro cuerpo), y así eliminar tensiones generadas por las actividades de la vida diaria

¿Qué proporciona el curso?              

         ALIVIAR EL DOLOR,  de hombros, cabeza, cuello, lumbares que hemos ido acumulando durante años.

         CONCIENCIARNOS DE NUESTRO CUERPO, sintiéndolo, percibiéndolo a través del movimiento.

         APRENDER A RESPIRAR MEJOR utilizando al máximo nuestra capacidad pulmonar.

         AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD Y LA ELASTICIDAD de nuestros tejidos

          TONIFICAR NUESTROS MÚSCULOS

         AUMENTAR LA MOVILIDAD de las articulaciones.

         MEJORAR LA COORDINACIÓN que enriquece al movimiento proporcionándole armonía.

         DESCONECTAR de la rutina, que te diviertas y te sientas a gusto contigo mismo.

         PREVENIR LESIONES músculo esqueléticas futuras.

Desarrollo del curso_______________________                     

Las clases se realizarán en sesiones de 1 hora semanal.

Los ejercicios serán supervisados en todo momento por la fisioterapeuta que imparta la clase, siendo así posible detectar problemas y hacer adaptaciones individuales.

Se precisa de un material específico que será facilitado por el centro (colchoneta, pelotas, palos, gomas, etc)

¿Quién puede realizar este curso?___________                                      

No solo está indicado para  aquellas personas que padecen algún dolor (de cabeza, de espalda, cuello…, hernias discales, escoliosis, fibromialgia, lumbalgias,), también podemos prevenir y mejorar nuestro estado físico aumentando así la calidad de vida.

Se puede y se debe realizar a cualquier edad, porque la musculatura es modelable en todas las etapas de la vida.