Buenos hábitos de pie y al caminar
Dada la aceptación de los posts anteriores en los que hablamos de los buenos hábitos al levantar peso, vamos a seguir con más entradas sobre el uso adecuado de nuestro cuerpo.
BUENOS HÁBITOS DE PIE Y AL CAMINAR
Al estar parado, coloca un pie más arriba que el otro (sobre un taburete por ejemplo) y cambia de posición a menudo Dobla las rodillas y mantén la espalda equilibrada.
Camina en buena postura y con calzado cómodo.
MALOS HÁBITOS DE PIE Y AL CAMINAR
No permanezcas de pie en una sola posición mucho tiempo.
No te agaches con las piernas rectas , ni camines con mala postura.
No uses zapatos de tacón alto cuando estés de pie largos periodos de tiempo ni cuando camines mucho.